肩こりが原因でイライラする理由は、主に以下の3つが考えられます。

肩こりが原因でイライラする理由は、主に以下の3つが考えられます。

1. 血行不良による脳への影響

肩こりは筋肉の緊張によって血流が悪くなります。特に首や肩周りの血流が滞ると、脳への酸素や栄養の供給が不足し、集中力の低下や倦怠感が発生します。これがストレスとなり、イライラを引き起こしやすくなります。

2. 自律神経の乱れ

肩こりが続くと、交感神経が過剰に働きやすくなります。交感神経が優位になると、リラックスしづらくなり、常に緊張した状態に。結果として、些細なことでもイライラしやすくなります。

3. 痛みや不快感によるストレス

肩こりによる痛みや違和感が続くと、それ自体が慢性的なストレスになります。痛みが続くと気分が落ち込みやすくなり、イライラや不安感が強くなることがあります。

対策としては、ストレッチやマッサージ、入浴で血行を促進するのがおすすめです。