マッサージは血流にいい？

以下のような仕組みで血行を促進します
1. 筋肉の緊張をほぐす
マッサージによって筋肉がリラックスし、圧迫されていた血管が開放されることで、血液が流れやすくなります。
2. リンパの流れを改善する
マッサージはリンパ液の流れを助けるので、老廃物が排出されやすくなり、体全体の循環が向上します。
3. 体温の上昇
マッサージを行うと皮膚や筋肉が温まります。これにより血管が拡張し、血流が増加します。
4. 副交感神経を刺激
マッサージはリラックス効果があるため、副交感神経が優位になり、血液循環が自然と良くなります。

ただし、マッサージの効果は一時的なことが多いので、定期的に行うことがポイントです。また、持病がある場合や血液循環に問題がある場合は、専門家に相談して適切な方法を選ぶことをおすすめします。