マッサージはどれくらいの時間がいい？

疲れている時には、一般的には60分から90分程度の時間をおすすめします。

これによって、体全体をしっかりとほぐすことができます。ただし、個人の体調や状態によって異なる場合もありますので、具体的な時間はご自身の感じ方やマッサージ師のアドバイスを参考にしてください。