マッサージはどのくらいの頻度で利用する？

マッサージの頻度は個人の状態や目的によって異なりますが、一般的には週に1回程度のマッサージを受けることが推奨されています。これにより、筋肉の緊張をほぐしたり、血行を改善したりすることができます。